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Cómo enfocar la alimentación, sus ayunos y horarios y además, mejorar la salud.

Desde que comenzamos nuestra andadura por el planeta Tierra son muchas las variaciones que han sufrido los seres humanos, en especial el Homo sapiens. No todos los humanos tenían la misma alimentación. Todo dependía del [...]

Mis 8 mejores libros de 2016.

Después de muchos libros y tiempo dedicado, leer se ha convertido en un hábito. Raro es el día que no leo. Trato de respetar ciertos momentos del día que se convierten en una especie de [...]

Por qué es bueno ayunar y protocolos a usar

Poco a poco se van conociendo más ámbitos donde el ayuno es beneficioso. Actualmente se está investigando sobre distintas enfermedades, entre ellas el cáncer. Y los resultados son esperanzadores. Resulta irónico redescubrir una tradición tan [...]

5 mitos sobre el ayuno intermitente.

Estamos inmersos en una época de excesos. Exceso de información, de tareas, de canales de televisión, de malas noticias, de poca fe, de baja espiritualidad, de marketing engañoso y cómo no, de productos procesados. La [...]

Consejos de expertos para perder grasa

¿Necesitas un consejo para perder grasa? Te doy 22 consejos de expertos. Lo dividiré en dos partes para que sean más asequibles. Después de estas fechas tan señaladas y de tantos excesos, siempre viene bien [...]

15 cosas que seguramente no sepas sobre tu cerebro.

¿Te gustaría conocerte un poco más? ¿Saber de qué estás hecho realmente y como funcionas? En estas 15 curiosidades voy a tratar de que te hagas una ligera idea del último libro que me he [...]