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Corrige tu hipercifosis e hiperlordosis, olvida los dolores de espalda y mejora tu postura.

Hace unos días salió la noticia de que ha aumentado el absentismo laboral en un 15% en este año 2016, un total de 880.000 trabajadores. Los tres principales motivos son por orden de mayor a [...]

10 extractos de “La biología de la creencia”. Parte 2

Tras la primera parte, que la puedes leer AQUÍ, te traigo otros diez extractos de este fantástico libro. ¡Espero que le saques toda su esencia! Mediante la autoconciencia, la mente puede utilizar el cerebro para [...]

RUTINA DE FUERZA (PARA PRINCIPIANTES)

Hoy os traemos esta rutina que hará que te distingas del resto. Llega un momento dentro de tu vida en el gimnasio que necesitas cambiar para seguir evolucionando. Salir de esa zona de confort y [...]

Peldaño 51. El ajedrez de la disciplina y la pereza. LA INTELIGENCIA DEL ÉXITO.

El texto que vas a leer a continuación pertenece a una serie de consejos que el autor, Anxo Pérez, da en su libro Inteligencia del Éxito. Es largo pero merece la pena entender el concepto. [...]

Píldora diaria: cómo afecta al cáncer el ejercicio.

Es de las más letales y difíciles de controlar. El cáncer se llevó la vida de más de cien mil personas en España en 2015, concretamente los más letales fueron los de pulmón, colorrectal y [...]

RUTINA ESPECIAL PARA GLÚTEOS

Después de la buena acogida que tuvieron ambas rutinas (hipertrofia y pérdida de grasa), hemos decidido hacer una especial para glúteos, músculos igual de importantes independientemente del sexo. Es el elemento de unión entre ambos [...]